Система Orphus
+7 (495) 973-97-87
+7 (901) 567-68-28
Ежедневно
с 10 до 20
Без перерывов
Ваш личный поставщик
здорового питания
  Вход в магазин
Логин (E-mail):
Пароль:
  Корзина
Товаров: 0 шт.
 
Главная  >>  База знаний  >>  Справочник >>  Рецепты блюд из каши "Самарский Здоровяк"

Рецепты блюд из каши "Самарский Здоровяк"

Рецепты блюд из каши "Самарский Здоровяк"


МОЛОЧНЫЕ БЛЮДА

"Просто и со вкусом"
Кашу "Самарский Здоровяк" можно разводить даже обыкновенной водой или бульоном температурой не выше 60С (на 200-250 мл. воды - 3-5 ст.л. каши). Для придания сладкого вкуса можно добавить мёд, стевию или сухофрукты. Это блюдо легко приготовить даже в офисе и с пользой пообедать. 

"Каша на кефире"
Смешайте 300 мл кефира или простокваши с кашей "Самарский Здоровяк", добавьте 3-4 ст.л. измельченной кураги и чернослива, перемешайте или взбейте миксером.  Это блюдо помогает решать проблемы с кишечником просто и вкусно!

"Молочная каша"
Насыпьте 3-5 ст.л каши "Самарский Здоровяк" в 200-500 мл молока температурой не выше 60 С.
Можно добавить мед и сливочное масло по вкусу.

"Дедушкина каша"
Добавьте в 250-300 мл ряженки 3-4 ст.л. каши "Самарский Здоровяк", размешайте и сразу ешьте. Этот рецепт нравится всем, особенно людям старшего возраста.

Каша "Лекарство от депрессии".
Смешайте 3-4 ст.л. каши "Самарский Здоровяк", 250 мл молока, 1-2 ч.л. какао, 2 мелко нарезанные очищенные дольки апельсина.
Это блюдо не только полезное и вкусное, оно также повышает настроение. Радость не покинет вас с течении дня!

"Дачная каша"
Летом - обилие свежей зелени. Очень вкусна каша "Самарский Здоровяк", разведённая горячей водой или бульоном с добавлением соли, приправ, растительного масла и большого количества свежей зелени.

"Каша со сливочным маслом"
Кашу "Самарский Здоровяк" залейте тёплой водой, размешайте, добавьте сливочное масло по вкусу. Оставьте на 3-5 минут для разбухания и ешьте с удовольствием. Вкусно и питательно!

"Сухой завтрак"
Кашу "Самарский Здоровяк" можно есть в сухом виде, запивая по желанию соком, молоком, чаем и т.д. Отличная замена чипсам и сухарикам.


ПЕРВЫЕ БЛЮДА

"Первое блюдо с кашей"
Сварите гороховый суп (без добавления картофеля), грибной суп или рассольник, но болеее жидкой консистенции, чем обычно. При подаче добавьте в тарелку 2-3 ст.л. каши "Самарский Здоровяк". Ешьте и наслаждайтесь необычным и очень приятным вкусом!

 "Окрошка по-новому".
Приготовьте окрошку так, как Вы привыкли. Положите тарелку, залейте квасом и добавьте 2-3 ст.л. каши "Самарский Здоровяк" на порцию. Такая окрошка нравится всем гораздо больше!

 "Бульон из сёмги"
Отварите немного семги, бульон налейте в тарелку, предварительно положив в нее кусочек рыбы. Добавьте 2-3 ст.л каши "Самарский Здоровяк" и нарезанную зелень. Попробуйте, будете приятно удивлены!

Щи вегетарианские "Польза и вкус".
В 1,5 л кипящей подсоленной воды положите 3 средних очищенных картофелины, варите 5-7 мин, добавьте 300-400 г нашинкованной капусты и 1 натертую на крупной терке морковь, кипятите еще 4-5 мин. Картофель разомните и положите нарезанные овощи - 2 средних болгарских перца и 3 помидора, раздавленный чеснок, приправы и 1 ст.л растительного масла. Через 1-2 мин снимите с огня. При подаче на стол добавьте на 1 порцию 2 ст.л. каши "Самарский Здоровяк". Это не только вкусно, но позволяет отказаться от хлеба.


ВТОРЫЕ БЛЮДА

"Паэлья с кашей"
Потушите овощи (лук, морковь, цветную капусту, кабачок, болгарский перец, помидоры). Можно добавить по желанию баклажаны, картофель, грибы. Приправы, соль - по Вашему вкусу. Доведите до готовности, немного охладите и добавьте по 2-3 ст. л каши "Самарский Здоровяк" на 1 порцию.

"Фаршированный перец 21 века"
Приготовьте начинку - измельчите, посолите и потушите овощи в любых сочетаниях (морковь, помидоры, кабачки, баклажаны, цветную капусту, лук). Можно добавить грибы, приправы, зелень. Охладите и добавьте каши "Самарский Здоровяк". Начините этой смесью очищенные болгарские перцы. В кастрюлю с большим количеством натертой моркови и нарезанного лука уложите перцы. Посолите, добавьте приправы, растительное масло, залейте кипящей водой. Доведите до готовности. Вам понравятся это всеми любимое блюдо, приготовленное по-новому рецепту, с учетом современных требований к питанию.

"Сытость надолго"
Фасоль замочите, затем сварите в подсоленной воде почти до готовности. В конце варки добавьте мелко нарезанную морковь, болгарский перец, приправы, томат (или помидоры). Остудите, добавьте 2-3 ст.л каши "Самарский Здоровяк" на порцию. Отведав это блюдо, вы долго не проголадаетесь!

"Осенний подарок"
Грибы почистите, нарежьте, посолите и жарьте на подсолнечном масле почти до готовности. В конце жарки добавьте немного сметаны. Через 1-2 мин снимите с огня. Остудите и добавьте 3-4 ст.л каши "Самарский Здоровяк" на порцию. Сытно, вкусно, полезно!


САЛАТЫ

"Незабываемое сочетание"
Сделайте салат из свежих овощей (огурцы, редис, помидоры, зелень и т.п.), заправьте растительным маслом (желательно льняным), добавьте приправ по вкусу и перед подачей на стол слегка посыпьте любой кашей "Самарский Здоровяк".

Салат "Сюрприз"
300г. колбасного сыра натрите на крупной терке, добавьте измельчённый чеснок, смешайте с 3-4 ст. л. каши "Самарский Здоровяк", заправьте сметаной. Положите на дно салатника. Сверху выложите 3-4 мелко нарезанных помидора таким образом, чтобы полностью прикрыть сырную массу. Блюдо не только выглядет очень красиво, но и обладает оригинальным приятным вкусом.

 "Оздоровительный винегрет"
Сделайте винегрет из отварных овощей (картофеля, свеклы, моркови), соленого огурца, репчатого лука. Заправьте маслом и перед подачей на стол добавьте по 1-2 ст.л каши "Самарский Здоровяк" на одну порцию. Это усилит и вкус винегрета, и его оздоровительный эффект.

Салат "Новые традиции"
Мелко нарежьте 2-3 свежих огурца, 200-300 г. крабовых палочек, немного лука (зеленого или репчатого - по желанию), добавьте 300-400 г консервированной кукурузы, заправьте сметаной. Перед подачей на стол добавьте 1-2ст.л. каши "Самарский Здоровяк" на порцию.


ДИССЕРТЫ

"Полезные конфеты"
а) Смешайте какао-порошок с медом, если хотите, добавьте измельченные сухофрукты и обязательно - немного сухой каши "Самарский Здоровяк". Возьмите орех (фундук, миндаль, грецкий), покройте его со всех сторон получившейся смесью, формируя шарик. Сверху обваляйте сухой кашей, как панировкой. Положите конфеты в холодильник и через 1-2 ч можете попробовать их, сочетая приятное с полезным!
б) Еще один вариант! Размочить и обсушить курагу и чернослив (в пропорции 1:1), измельчить в мясорубке или блендере. Смешать с медом (по желанию в мед добавить какао-порошок). Брать массу чайной ложкой и панировать в каше.

"Восторг сластены".
Бананы очистить, разрезать поперек на 2 части. Каждую половинку банана надеть на деревянную палочку от мороженного. Окунуть в жидкий мед и обсыпать кашей "Самарский Здоровяк". Поставить в морозилку на 3-4 часа. Сластены в восторге от этого десерта!

Десерт "Летний"
Возьмите клубнику или другие сочные ягоды, смешайте с подслащенной сметаной и кашей "Самарский Здоровяк" (пропорции - по вашему вкусу). Ешьте и наслаждайтесь!

"Любимое лакомство"
Кто не любит мороженное? Вы наверное, пробовали его в различных сочетаниях - с сиропом, шоколадом, фруктами и ягодами, в кофе, коктейлях и т.п. А сейчас - новый вариант! Положите мороженное в креманку, добавьте ягоды (или что-нибудь другое по вашему вкусу), а сверху посыпьте кашей "Самарский Здоровяк". Это не только вкусно, но и сытно!

НАПИТКИ И КОКТЕЙЛИ

"Витаминная фантазия"
Размешайте 3-5 ст.л каши  "Самарский Здоровяк" в 200-250 мл фруктового или овощного сока (по возможности свежевыжатого), подождите 1-2 мин и приступайте к трапезе.

"Шоколадная бодрость".
 На 1 порцию возьмите 250 мл молока, 1 ч.л. какао, 1 ч.л. меда, 3 ст.л каши "Самарский Здоровяк", по желанию - 1-2 ч.л. мелко нарезанных кедровых орешков. Смешайте в шейкере или блендере. Напиток несет в себе большой заряд энергии. Вы будете бодры в течении целого дня!

Коктейль "Привет из детства"
На 1,5 л готового коктейля возьмите 2 банана, 300г . мороженного, 5-7 ст.л. каши, 500 мл воды. Взбейте все ингредиенты в блендере, разлейте по бокалам. Коктейль получается пышным, красивым и вкусным.

"Экспресс-коктейль".
Смешайте 250-300 мл "Мажителя" или питьевого йогурта с 3-4 ст.л каши. Этот способ особенно подходит в тех случаях, когда необходимо поесть очень быстро.


Приятного аппетита и будьте здоровы!!!


Назад     


Рекомендуемые продукты питания:

Инулин пищевой, саше-пакеты, 100г, Рязанские просторы
Самарский Здоровяк №87 - ПШЕНИЧНАЯ С ОСИНОВЫМИ ПОЧКАМИ (ПРОТИВОПАРАЗИТАРНАЯ)
Самарский Здоровяк №52 - СУПЕРКРЕМНИЕВАЯ
Самарский Здоровяк №54 - ТЫКВЕННАЯ С ШИПОВНИКОМ
Самарский Здоровяк №73 - СО СТЕВИЕЙ
Самарский Здоровяк №79 - ПРОБИОТИК А
Самарский Здоровяк №80 - ПРОБИОТИК В
Самарский Здоровяк №84 - БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ (БЕЗ ПШЕНИЦЫ)
Самарский Здоровяк №17/22 - ПШЕНИЧНО-РИСОВАЯ С ПРОБИОТИКОМ
Самарский Здоровяк №82 - Кисель овсяный с клюквой, фруктозой и топинамбуром
Самарский Здоровяк №89 - Кисель овсяный с красной и черной смородиной, фруктозой и топинамбуром
Самарский Здоровяк №21 - С ЖЕНЬШЕНЕМ И ПРОБИОТИКОМ B
Самарский Здоровяк №14 - ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ с дигидрокверцетином
Самарский Здоровяк №16 - ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ
Самарский Здоровяк №94 - Кисель овсяный с курагой, фруктозой и топинамбуром
Самарский Здоровяк №83/65 - ПШЕНИЧНО-КУКУРУЗНАЯ ПРЕМИУМ
Самарский Здоровяк №21/79/80 - С ЖЕНЬШЕНЕМ И ПРОБИОТИКОМ B
Самарский Здоровяк №48/42 - ПШЕНИЧНО-ОВСЯНАЯ СО ЛЬНОМ И ТОПИНАМБУРОМ
Гвоздика целая, 100г
Имбирь корень сушеный (кусочки), 100г
Гвоздика целая, 100г
"Дисбактериоз" сбор трав, КХ "Православный травник"
№7 "Очистительный ЖКТ (без слабительного эффекта)" сбор трав, КХ "Православный травник"
Отруби пшеничные хлебопекарные, Дивинка
Клетчатка топинамбура, 200 г, Рязанские Просторы
Клетчатка пшеничная мелкая с солодкой, Компас Здоровья
Клетчатка пшеничная мелкая с гвоздикой, Компас Здоровья
Клетчатка пшеничная крупная с аиром, Компас Здоровья
Клетчатка пшеничная крупная с крушиной, Компас Здоровья
Клетчатка растительная пектиносодержащая яблочная, Акила
Сибирский Иван-чай "Таёжный" (листовой ферментированный), 110 г, Сибирский чай
Сибирский Иван-чай "Пихтовый гребень" (листовой ферментированный), Сибирский чай
Сибирский Иван-чай "Сибирский бальзам" (листовой ферментированный), Сибирский чай
Сибирский Иван-чай "Выдержанный" (листовой ферментированный), Сибирский чай
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 500 г, Компас Здоровья
Мука из зародышей пшеницы, 300г, Масляный король
Мука тыквенная, 400г, Масляный король
Мука из семян расторопши, Масляный король
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 300 г, Компас Здоровья
Манка пшеничная по-старорусски, Беловодье
Крупка "Ржанка" по-старорусски, Беловодье
Крупка ржано-пшеничная "2 ЗЛАКА" по-старорусски, Беловодье
Крупка "3 ЗЛАКА" (рожь, ячмень, пшеница) по-старорусски, Беловодье
Крупка гречично-пшеничная по-старорусски (с отрубями и ростками), Беловодье
Каша кедровая "Три пользы" с яблоком, Компас здоровья
Каша кедровая "Три пользы", Компас здоровья
Каша «Льняная», Компас здоровья
Каша льняная «Помогайка» с топинамбуром
Талкан с мускатным орехом и анисом, Компас Здоровья
Масло льняное «Компас Здоровья», 500 мл, с селеном, хромом, кремнием
Масло льняное «Тминное», Компас Здоровья
Масло льняное «Полынное», Компас Здоровья
Масло льняное «Компас Здоровья» с селеном, хромом, кремнием, 200 мл
Сироп из клубней топинамбура (натуральный, без добавок), 330г, Купецкий дом Посадъ
Сироп топинамбура "Royal Forest", 330г, ТрансКэроб
Сироп топинамбура "Royal Forest", 240г, ТрансКэроб
Масло льняное «Полынное», Компас Здоровья
ФИТОкомплекс "Гармония Вита П" (для печени 1), Гармония вита
ФИТОкомплекс "Гармония Вита П" (для печени 1) в капсулах, Гармония вита
Масло плода Нони или Индейской шелковицы из серии "BIO" - [в коробке], Сиб-крук
Эликсир "Иммунный", Компас здоровья
Экстракт в капсулах "Черный тмин" (оздоровление всего организма), серия "Самородок России", Сиб-КруК
Масло плода Нони или Индейской шелковицы из серии "BIO" - [в коробке], Сиб-крук
Бальзам "Золотая Сибирь" №2 "Коррекция веса", Сиб-КруК
Экстракт ламинарии в капсулах (для обмена веществ, коррекции массы тела), серия "Ключ океана", Сиб-КруК
Эликсир "Иммунный", Компас здоровья
ФИТОкомплекс "Гармония Вита Г" (для желудка), Гармония вита
ФИТОкомплекс "Гармония Вита Г" (для желудка) в капсулах, Гармония вита
Масло плода Нони или Индейской шелковицы из серии "BIO" - [в коробке], Сиб-крук
Масло плода Нони или Индейской шелковицы из серии "BIO" - [в коробке], Сиб-крук
Эликсир "Иммунный", Компас здоровья
Лист Стевии в саше-пакетах, Tea-eco
Каша льняная "Добрый лен" с кунжутом, Масляный король
Каша льняная "Добрый лен" с зародышами пшеницы, Масляный король
Натуральные снеки (печенье) "Живая еда" с изюмом, Семя жизни
Вафли №93 пшеничные медовые цельнозерновые "Самарский Здоровяк" с дигидрокверцетином и фитокомпонентами
Вафли №93 пшеничные медовые цельнозерновые "Самарский Здоровяк" с дигидрокверцетином и фитокомпонентами
Натуральный батончик из сушеных ягод Шелковицы с имбирем, Дары Памира
Натуральные снеки (печенье) "Живая еда" с изюмом, Семя жизни
Экстракт в капсулах "Черный тмин" (оздоровление всего организма), серия "Самородок России", Сиб-КруК
Экстракт ламинарии в капсулах (для обмена веществ, коррекции массы тела), серия "Ключ океана", Сиб-КруК
Спагетти из муки второго сорта, 400г, Дивинка
Семена льна с селеном и хромом, Компас Здоровья
Семена чиа (Black chia seeds), Компас здоровья
Семена конопли (Green hemp seeds), Компас здоровья
Семена льна (Brown flax seeds), Компас здоровья
Семена белого льна (Golden flax seeds), 150 г, Компас здоровья
Имбирь дробленый (порошок), 140г, Дивинка
Лист Стевии в саше-пакетах, Tea-eco
Натуральные снеки (печение) "Живая еда" ассорти "Интеллект" (изюм+финик+вишня), Семя жизни
Каша «Льняная», Компас здоровья
Каша кедровая "Три пользы" с яблоком, Компас здоровья
Каша кедровая "Три пользы", Компас здоровья
Каша льняная «Помогайка» с топинамбуром
Каша льняная "Добрый лен" с зародышами пшеницы, Масляный король
Каша льняная "Добрый лен" с кунжутом, Масляный король
Самарский Здоровяк №16 - ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ
Кисель овсяно-льняной «Имбирный», Компас Здоровья
Кисель овсяно-льняной «Овсяный», Компас Здоровья
Самарский Здоровяк №82 - Кисель овсяный с клюквой, фруктозой и топинамбуром
Самарский Здоровяк №89 - Кисель овсяный с красной и черной смородиной, фруктозой и топинамбуром
Кисель по-сибирски с клубникой, Гармония вита
Кисель по-сибирски с шиповником, Гармония вита
Кисель по-сибирски с имбирем, Гармония вита
Кисель по-сибирски с клюквой, Гармония вита
Самарский Здоровяк №94 - Кисель овсяный с курагой, фруктозой и топинамбуром
Коктейль "Золотой орех" брусника+амарант, Гармония вита
Сироп из клубней топинамбура (натуральный, без добавок), 330г, Купецкий дом Посадъ
Сироп топинамбура "Royal Forest", 330г, ТрансКэроб
Талкан с мускатным орехом и анисом, Компас Здоровья
Талкан с мускатным орехом и анисом, Компас Здоровья
Гвоздика целая, 100г
Закваска для йогурта с лактулозой, Vivo
Закваска Симбилакт с лактулозой, Vivo
Закваска Бифивит, Vivo
Закваска Симбилакт, Vivo
Закваска для йогурта, Genesis Laboratories
Закваска для биокефира, Genesis Laboratories
Закваска бифидокомплекс, Genesis Laboratories
Закваска для йогурта с лактулозой, Vivo
Закваска для йогурта, Genesis Laboratories
Закваска "Йогурт", Lactoline
Закваска для биокефира, Genesis Laboratories
Закваска Бифивит, Vivo
Закваска бифидокомплекс, Genesis Laboratories
Манка пшеничная по-старорусски, Беловодье
Крупка ржано-пшеничная "2 ЗЛАКА" по-старорусски, Беловодье
Сибирский Иван-чай "Выдержанный" (листовой ферментированный), Сибирский чай
Сибирский Иван-чай "Сибирский бальзам" (листовой ферментированный), Сибирский чай
Сибирский Иван-чай "Пихтовый гребень" (листовой ферментированный), Сибирский чай
Сибирский Иван-чай "Таёжный" (листовой ферментированный), 110 г, Сибирский чай
ФИТОкомплекс "Гармония Вита П" (для печени 1) в капсулах, Гармония вита
ФИТОкомплекс "Гармония Вита Г" (для желудка) в капсулах, Гармония вита
ФИТОкомплекс "Гармония Вита Г" (для желудка), Гармония вита
ФИТОкомплекс "Гармония Вита П" (для печени 1), Гармония вита
Мука из зародышей пшеницы, 300г, Масляный король
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 300 г, Компас Здоровья
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 500 г, Компас Здоровья
Мука из семян расторопши, Масляный король
Мука тыквенная, 400г, Масляный король
Гречневая каша из пророщенных зерен "Живые злаки", 200г, Житница здоровья
Крупка гречично-пшеничная по-старорусски (с отрубями и ростками), Беловодье
Крупка "3 ЗЛАКА" (рожь, ячмень, пшеница) по-старорусски, Беловодье
Крупка ржано-пшеничная "2 ЗЛАКА" по-старорусски, Беловодье
Крупка гречично-пшеничная по-старорусски (с отрубями и ростками), Беловодье
Гречневая каша из пророщенных зерен "Живые злаки", 200г, Житница здоровья
Спагетти из муки второго сорта, 400г, Дивинка
№7 "Очистительный ЖКТ (без слабительного эффекта)" сбор трав, КХ "Православный травник"
Самарский Здоровяк №87 - ПШЕНИЧНАЯ С ОСИНОВЫМИ ПОЧКАМИ (ПРОТИВОПАРАЗИТАРНАЯ)
Закваска "Йогурт", Lactoline
Топинамбур пищевой с хитозаном и инулином, 250г, Рязанские просторы
Топинамбур пищевой с инулином, 250г, Рязанские просторы
Топинамбур пищевой с инулином, 125г, Рязанские просторы
Топинамбур пищевой с хитозаном и инулином, 125г, Рязанские просторы
Топинамбур пищевой "Be Healthy" (4 пакета по 30 г.), 120г, Фитокод
Клетчатка топинамбура, 200 г, Рязанские Просторы
Топинамбур пищевой (дроблёный), 200г, Дивинка
Сироп из клубней топинамбура (натуральный, без добавок), 330г, Купецкий дом Посадъ
Пектин-инулиновый комплекс "Чистый организм", Рязанские просторы
Клетчатка растительная пектиносодержащая яблочная, Акила
Инулин пищевой, 100 г, ПЭТ
Инулин пищевой [20 фильтр-пакетов х 5 г] - для повышения иммунитета и нормализации пищеварения "Вышний город", 100г, ООО "Полинка"
Пектин-инулиновый комплекс "Чистый организм", Рязанские просторы
Лист стевии мелкомолотый
Лист стевии мелкомолотый
Имбирь дробленый (порошок), 140г, Дивинка
Имбирь корень сушеный (кусочки), 100г
Крупка ржано-пшеничная "2 ЗЛАКА" по-старорусски, Беловодье
Крупка "Ржанка" по-старорусски, Беловодье
Зерно овса голозерного для проращивания, Всем на пользу
Зерно овса голозерного для проращивания,1,5кг, Образ жизни
Зерно овса голозерного для проращивания, 500г, Образ жизни
Зерно овса голозерного для проращивания, 5кг, Образ жизни
Самарский Здоровяк №48/42 - ПШЕНИЧНО-ОВСЯНАЯ СО ЛЬНОМ И ТОПИНАМБУРОМ
Зерно ячменя голозерного, 1,5кг, Образ жизни
Зерно ржи для проращивания и приготовления отваров, Беловодье
Рожь отборная для проращивания, Всем на пользу
Масло плода Нони или Индейской шелковицы из серии "BIO" - [в коробке], Сиб-крук
Семена белого льна (Golden flax seeds), 150 г, Компас здоровья
Семена белого льна, 300 гр, Житница Здоровья
Масло Топинамбура, серия "BIO", 100 мл, Сиб-Крук
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 500 г, Компас Здоровья
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 300 г, Компас Здоровья
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 500 г, Компас Здоровья
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 300 г, Компас Здоровья
Гречневая каша из пророщенных зерен "Живые злаки", 200г, Житница здоровья


СОПУТСТВУЮЩИЕ ТОВАРЫ

Главная страницаКонтактыО магазинеОплата и доставкаПроизводителиПроизводителямОбратная связьКарта сайтаПолитика конфиденциальности
Яндекс.Метрика
Веб-студия 'Угол зрения': создание сайтов и интернет-магазинов
Работает на: Amiro CMS