Система Orphus
+7 (495) 973-97-87
+7 (901) 567-68-28
Ежедневно
с 10 до 20
Без перерывов
Ваш личный поставщик
здорового питания
  Вход в магазин
Логин (E-mail):
Пароль:
  Корзина
Товаров: 0 шт.
 
Главная  >>  База знаний  >>  Справочник >>  Трансжиры

Трансжиры

Трансжиры
Маргариновая история

Margarine (франц.) - аналог сливочного масла. Для того чтобы лучше понять, что же это такое, следует обратиться к истории.

Успехи органической химии в середине Х1Х века поражали воображение обывателя. Многие решили, что наступает новая эра пищевого изобилия, которое будет получено не на полях и фермах, а в химических лабораториях и на комбинатах. Огромные количества дешёвых жиров - растительных, бросовых китовых и прочих - казались наиболее перспективными для «созидания» новых, невиданных доселе продуктов питания. Одним из таких продуктов стал твёрдый жир. Его получили в 1869 году, пропустив водород через нагретое до высокой температуры жидкое растительное масло. Процесс насыщения цепочек молекул атомами водорода получил название гидрогенизация (гидрирование). Жир получился настолько твёрдым, что оказался пригодным лишь для изготовления свечей и в мыловаренном производстве, он был назван стеарин (от греч. stear- твёрдый жир, сало).

В 1902 году американец Норман сумел создать условия, при которых гидрогенизация происходила не до конца, и в итоге получалась пастообразная жировая масса. На первый взгляд, ничего, кроме консистенции и замены отвратного запаха другим, не менее отвратным, в жирах не изменилось. Все же, не так все просто: при гидрогенизации происходит ломка и перекручивание молекул жирных кислот, в результате которых создаются молекулы-уроды – трансизомеры жирных кислот, говоря проще – трансжиры (синонимы – trans fats, trans fatty acids).

Далее в полученный синтетический жир добавили красители, консерванты, антиоксиданты, эмульгаторы и всю эту «красоту» назвали аналогом масла - маргарином. Обратите внимание, что маргарин может лежать вне холодильника чуть ли не годами, и это никак не заинтересует мух, грызунов и даже (!) тараканов.

В начале ХХ века производство маргарина едва теплилось – себестоимость суррогата (от лат. surrogatus – взамен) оказалась высокой, а убедить потребите-лей не только в безвредности, но и в его съедобности, не представлялось возможным. Судьбу маргарина резко изменила Первая мировая война, когда из-за острой нехватки продуктов питания начался массовый выпуск эрзац-масла в химически развитой Германии. Маргарин внедрился в ряды натуральных продуктов питания, став привычно-обычным, чуть ли не традиционным.

После войны производители не остановили производство: благодаря новейшим технологиям себестоимость маргарина была минимальной. По существу был открыт новый способ получения сверхприбылей практически из воздуха. И в 1930 году к маргариновой цивилизации приобщился СССР: в Москве, с помощью дружественной тогда Германии, был построен «Московский маргариновый завод».

До эпохального открытия маргарина природные жиры (липиды) подразделялись всего на два вида: животные и растительные. Более подробно о растительных и животных жирах можно прочитать здесь. Пройдя процесс гидрогенизации, накопив трансжиры и став твердым, маргарин лишается права называться растительным или натуральным жиром.

Учитывая нынешнюю популярность майонеза, очевидно, следует уточнить: майонезом продукт может называться лишь в том случае, если его жирность выше 15 %, все что ниже – соусы, имеющие к «соусу провансаль» весьма относительную причастность. Кроме того, майонез не должен, согласно ГОСТу, содержать консерванты и антиоксиданты. А вот называть любой майонез не то что полезным, но и безвредным продуктом, можно только в состоянии глубокого транса.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
Трансжиры очень токсичны, они накапливаются в организме и вызывают тяжёлые последствия - стресс, атеросклероз, болезни сердца, рак, гормональные сбои (например, ожирение) и т.д. Всё это стало известно ещё в 1958 году, когда в США опубликовали результаты научных исследований. Но благодаря рекламе, самым страшным продуктом стал холестерин, а самым полезным и диетическим... маргарин.

По данным UCS- INFO 447 от 15.07.99, в результате многолетних научных исследований было установлено, что трансжиры вызывают:
1. Ухудшение качества молока у кормящих женщин, а также передаются младенцу с молоком матери
2. Рождение детей с патологически малым весом;
3. Увеличение риска развития диабета;
4. Нарушение обмена простагландинов;
5. Нарушение работы фермента цитохром-оксидазы, играющего ключевую роль в обезвреживании химических веществ, канцерогенов и некоторых лекарств (ксенобиотиков);
6. Ослабление иммунитета;
7. Снижение уровня мужского гормона тестостерона и ухудшение качества спермы.

Достоверно установлено, что трансжиры резко снижают устойчивость к стрессам, а «модная» бесхолестериновая диета в десятки раз повышает вероятность развития депрессии и даже суицидов.

Трансжиры блокируют пищеварительные ферменты, и никакого метаболизма практически не происходит.

Среди людей употребляющих в пищу продукты с трансжирами смертность от ишемической болезни сердца и инфарктов миокарда значительно выше, чем у людей, избегающих употреблять такие продукты.

Но помимо синтетического жира (маргарина) трансжиры содержатся в разрыхлителях теста, во всех баночно - бутылочных соусах и майонезах. Во всех рафинированных и гидрированных продуктах есть 25-50% трансжиров от всего количества жирных кислот, тогда как в натуральных продуктах их не более 2%.

Уточним, в чем же все-таки вредность трансжиров. Мы упустим описание сложнейшего процесса метаболизма (усваивания) липидов, потому что для трансжиров картина будет выглядеть предельно просто: трансжиры попросту блокируют пищеварительные ферменты и никакого метаболизма практи-чески не происходит.

Попав всеми правдами и неправдами в клетку, гидрогенизированный жир прекращает процесс переноса питательных веществ сквозь мембрану внутрь клетки, в результате – клетка не получает полноценного питания и накапливает токсины. Не вызывает сомнения, что энергетическая недостаточ-ность клетки – универсальный исход практически всех форм психосоматических патологий. Согласно современным представлениям, к метаболическому син-дрому можно отнести артериальную гипертензию, дислипидемию, атеро-склероз и ишемическую болезнь сердца, а так же инсулиннезависимый са-харный диабет (DeFronzo R.A., Ferrannini E, 1991; Mikhail N., 1999; Kortelainen M. L., Sarkioja T. 1999).

Другими словами, патологические изменения в регуляции метаболизма или в самом метаболизме, закономерно ведут к развитию заболеваний. Известно так же, что если эти заболевания уже имеются, то полный отказ от суррогатов позволяет уменьшить их проявления, улучшить контроль, или даже до-биться ремиссии (период, в течение которого заболевание не проявляет се-бя). Однако для этого нужно не менее двух лет полного отказа от трансжир-ной пищи – маргарина, рафинированного растительного масла, всех видов майонезов, кетчупа, картофеля-фри, чипсов и так далее.

Известно также, что если эти заболевания уже имеются, то полный отказ от суррогатов позволяет уменьшить их проявление, улучшить контроль за их протеканием, или даже добиться ремиссии. Однако для этого нужно не мене двух лет полного отказа от трансжирной пищи - маргарина, рафинированного растительного масла, всех видов майонезов, кетчупа, картофеля - фри, чипсов, "кариешек", плавленых сыров, тортов, рулетов и т.п.

Маргарин является основой для производства смазки ЦИАТИМ-221. Этой смазкой смазывали, в частности, стыки нержавеющих шлангов, по которым шла заправка ракет окислителем (кислотой).

Статистические данные:
  • Наука определила, если девочка с 10 лет регулярно употребляет в качестве пищи чипсы, то вероятность заболеть раком молочной железы в зрелом возрасте у неё возрастает на 25%, и у представительниц прекрасного пола, регулярно употребляющих трансжиры рак молочной железы вообще встречается на 40% чаще.
  • Обстоятельные американцы подсчитали, что если они заменят всего лишь два процента калорий, поставляемых гидрированными жирами, на полезные полиненасыщенные жиры, риск заболеваний сердца сократится на 53%! Если же снизить потребление маргаринов только лишь на 3%, то смертность от сердечно-сосудистых заболеваний только в США снизится на 5 тысяч случаев в год, а число инфарктов – на 17 тысяч! 
  • О «диетичности» маргаринов прекрасно осведомлены «братья наши меньшие» - маргарин может лежать вне холодильника чуть ли не годами и при этом никак не заинтересует мух, грызунов и даже (!) тараканов.
  • В июньском номере 1999 года очень серьезный и уважаемый «New England Journal of Medicine» в очередной раз подвел скорбные итоги влияния маргаринов на сердечно-сосудистую систему: «Научные исследования постоянно преподносят нам свидетельства того, что потребление трансжирных кислот увеличивает риск ишемической болезни сердца». Кстати, двумя годами ранее (в 1997 году) именно «New England Journal of Medicine» впервые обнародовал результаты 14-летнего наблюдения за 80 тысячами (!) медсестер. Было выявлено, что среди фанаток продуктов с трансжирами смертность от ишемической болезни сердца и инфарктов миокарда значительно выше, нежели у медсестер, избегавших продукты с жирами-уродами.
Лишь через 41 год – с 1999 года в США на упаковках в таблице Nutrition facts стали указывать и общее количество трансжиров в продукте, и сколько их в каждой отдельной порции продукта. Жиры-уроды включены именно в число вредных насыщенных жиров, что и отмечено особо. Помимо США маркировка с указанием количества трансжиров в продукте обязательна в четырнадцати странах ЕС. Нам же остается только надеяться, что и мы когда-нибудь узнаем, что в действительности мы едим под видом «облегченного» или «диетического масла». Но можно предложить простой бытовой способ отличия суррогата от натурального продукта: если посветить люминесцентной лампой на маргарин, то увидим голубоватый оттенок; при подсветке на сливочное масло – желтый. Этот способ помогает в 9 случаях из 10.


Источники
1) Малышев В.К. Тихая революция.
2) Михаил Евремов, Сергей Никитин. "Осторожно! Вредные продукты!". - Изд-во: Невский проспект, 2008 - с.122

Назад     


Рекомендуемые продукты питания:

Инулин пищевой, саше-пакеты, 100г, Рязанские просторы
Самарский Здоровяк №87 - ПШЕНИЧНАЯ С ОСИНОВЫМИ ПОЧКАМИ (ПРОТИВОПАРАЗИТАРНАЯ)
Самарский Здоровяк №52 - СУПЕРКРЕМНИЕВАЯ
Самарский Здоровяк №54 - ТЫКВЕННАЯ С ШИПОВНИКОМ
Самарский Здоровяк №73 - СО СТЕВИЕЙ
Самарский Здоровяк №79 - ПРОБИОТИК А
Самарский Здоровяк №80 - ПРОБИОТИК В
Самарский Здоровяк №84 - БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ (БЕЗ ПШЕНИЦЫ)
Самарский Здоровяк №17/22 - ПШЕНИЧНО-РИСОВАЯ С ПРОБИОТИКОМ
Самарский Здоровяк №82 - Кисель овсяный с клюквой, фруктозой и топинамбуром
Самарский Здоровяк №89 - Кисель овсяный с красной и черной смородиной, фруктозой и топинамбуром
Самарский Здоровяк №21 - С ЖЕНЬШЕНЕМ И ПРОБИОТИКОМ B
Самарский Здоровяк №14 - ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ с дигидрокверцетином
Самарский Здоровяк №16 - ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ
Самарский Здоровяк №94 - Кисель овсяный с курагой, фруктозой и топинамбуром
Самарский Здоровяк №83/65 - ПШЕНИЧНО-КУКУРУЗНАЯ ПРЕМИУМ
Самарский Здоровяк №21/79/80 - С ЖЕНЬШЕНЕМ И ПРОБИОТИКОМ B
Самарский Здоровяк №48/42 - ПШЕНИЧНО-ОВСЯНАЯ СО ЛЬНОМ И ТОПИНАМБУРОМ
Гвоздика целая, 100г
Имбирь корень сушеный (кусочки), 100г
Гвоздика целая, 100г
"Дисбактериоз" сбор трав, КХ "Православный травник"
№7 "Очистительный ЖКТ (без слабительного эффекта)" сбор трав, КХ "Православный травник"
Отруби пшеничные хлебопекарные, Дивинка
Клетчатка топинамбура, 200 г, Рязанские Просторы
Клетчатка пшеничная мелкая с солодкой, Компас Здоровья
Клетчатка пшеничная мелкая с гвоздикой, Компас Здоровья
Клетчатка пшеничная крупная с аиром, Компас Здоровья
Клетчатка пшеничная крупная с крушиной, Компас Здоровья
Клетчатка растительная пектиносодержащая яблочная, Акила
Сибирский Иван-чай "Таёжный" (листовой ферментированный), 110 г, Сибирский чай
Сибирский Иван-чай "Пихтовый гребень" (листовой ферментированный), Сибирский чай
Сибирский Иван-чай "Сибирский бальзам" (листовой ферментированный), Сибирский чай
Сибирский Иван-чай "Выдержанный" (листовой ферментированный), Сибирский чай
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 500 г, Компас Здоровья
Мука из зародышей пшеницы, 300г, Масляный король
Мука тыквенная, 400г, Масляный король
Мука из семян расторопши, Масляный король
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 300 г, Компас Здоровья
Манка пшеничная по-старорусски, Беловодье
Крупка "Ржанка" по-старорусски, Беловодье
Крупка ржано-пшеничная "2 ЗЛАКА" по-старорусски, Беловодье
Крупка "3 ЗЛАКА" (рожь, ячмень, пшеница) по-старорусски, Беловодье
Крупка гречично-пшеничная по-старорусски (с отрубями и ростками), Беловодье
Каша кедровая "Три пользы" с яблоком, Компас здоровья
Каша кедровая "Три пользы", Компас здоровья
Каша «Льняная», Компас здоровья
Каша льняная «Помогайка» с топинамбуром
Талкан с мускатным орехом и анисом, Компас Здоровья
Масло льняное «Компас Здоровья», 500 мл, с селеном, хромом, кремнием
Масло льняное «Тминное», Компас Здоровья
Масло льняное «Полынное», Компас Здоровья
Масло льняное «Компас Здоровья» с селеном, хромом, кремнием, 200 мл
Сироп из клубней топинамбура (натуральный, без добавок), 330г, Купецкий дом Посадъ
Сироп топинамбура "Royal Forest", 330г, ТрансКэроб
Сироп топинамбура "Royal Forest", 240г, ТрансКэроб
Масло льняное «Полынное», Компас Здоровья
ФИТОкомплекс "Гармония Вита П" (для печени 1), Гармония вита
ФИТОкомплекс "Гармония Вита П" (для печени 1) в капсулах, Гармония вита
Масло плода Нони или Индейской шелковицы из серии "BIO" - [в коробке], Сиб-крук
Эликсир "Иммунный", Компас здоровья
Экстракт в капсулах "Черный тмин" (оздоровление всего организма), серия "Самородок России", Сиб-КруК
Масло плода Нони или Индейской шелковицы из серии "BIO" - [в коробке], Сиб-крук
Бальзам "Золотая Сибирь" №2 "Коррекция веса", Сиб-КруК
Экстракт ламинарии в капсулах (для обмена веществ, коррекции массы тела), серия "Ключ океана", Сиб-КруК
Эликсир "Иммунный", Компас здоровья
ФИТОкомплекс "Гармония Вита Г" (для желудка), Гармония вита
ФИТОкомплекс "Гармония Вита Г" (для желудка) в капсулах, Гармония вита
Масло плода Нони или Индейской шелковицы из серии "BIO" - [в коробке], Сиб-крук
Масло плода Нони или Индейской шелковицы из серии "BIO" - [в коробке], Сиб-крук
Эликсир "Иммунный", Компас здоровья
Лист Стевии в саше-пакетах, Tea-eco
Каша льняная "Добрый лен" с кунжутом, Масляный король
Каша льняная "Добрый лен" с зародышами пшеницы, Масляный король
Натуральные снеки (печенье) "Живая еда" с изюмом, Семя жизни
Вафли №93 пшеничные медовые цельнозерновые "Самарский Здоровяк" с дигидрокверцетином и фитокомпонентами
Вафли №93 пшеничные медовые цельнозерновые "Самарский Здоровяк" с дигидрокверцетином и фитокомпонентами
Натуральный батончик из сушеных ягод Шелковицы с имбирем, Дары Памира
Натуральные снеки (печенье) "Живая еда" с изюмом, Семя жизни
Экстракт в капсулах "Черный тмин" (оздоровление всего организма), серия "Самородок России", Сиб-КруК
Экстракт ламинарии в капсулах (для обмена веществ, коррекции массы тела), серия "Ключ океана", Сиб-КруК
Спагетти из муки второго сорта, 400г, Дивинка
Семена льна с селеном и хромом, Компас Здоровья
Семена чиа (Black chia seeds), Компас здоровья
Семена конопли (Green hemp seeds), Компас здоровья
Семена льна (Brown flax seeds), Компас здоровья
Семена белого льна (Golden flax seeds), 150 г, Компас здоровья
Имбирь дробленый (порошок), 140г, Дивинка
Лист Стевии в саше-пакетах, Tea-eco
Натуральные снеки (печение) "Живая еда" ассорти "Интеллект" (изюм+финик+вишня), Семя жизни
Каша «Льняная», Компас здоровья
Каша кедровая "Три пользы" с яблоком, Компас здоровья
Каша кедровая "Три пользы", Компас здоровья
Каша льняная «Помогайка» с топинамбуром
Каша льняная "Добрый лен" с зародышами пшеницы, Масляный король
Каша льняная "Добрый лен" с кунжутом, Масляный король
Самарский Здоровяк №16 - ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ
Кисель овсяно-льняной «Имбирный», Компас Здоровья
Кисель овсяно-льняной «Овсяный», Компас Здоровья
Самарский Здоровяк №82 - Кисель овсяный с клюквой, фруктозой и топинамбуром
Самарский Здоровяк №89 - Кисель овсяный с красной и черной смородиной, фруктозой и топинамбуром
Кисель по-сибирски с клубникой, Гармония вита
Кисель по-сибирски с шиповником, Гармония вита
Кисель по-сибирски с имбирем, Гармония вита
Кисель по-сибирски с клюквой, Гармония вита
Самарский Здоровяк №94 - Кисель овсяный с курагой, фруктозой и топинамбуром
Коктейль "Золотой орех" брусника+амарант, Гармония вита
Сироп из клубней топинамбура (натуральный, без добавок), 330г, Купецкий дом Посадъ
Сироп топинамбура "Royal Forest", 330г, ТрансКэроб
Талкан с мускатным орехом и анисом, Компас Здоровья
Талкан с мускатным орехом и анисом, Компас Здоровья
Гвоздика целая, 100г
Закваска для йогурта с лактулозой, Vivo
Закваска Симбилакт с лактулозой, Vivo
Закваска Бифивит, Vivo
Закваска Симбилакт, Vivo
Закваска для йогурта, Genesis Laboratories
Закваска для биокефира, Genesis Laboratories
Закваска бифидокомплекс, Genesis Laboratories
Закваска для йогурта с лактулозой, Vivo
Закваска для йогурта, Genesis Laboratories
Закваска "Йогурт", Lactoline
Закваска для биокефира, Genesis Laboratories
Закваска Бифивит, Vivo
Закваска бифидокомплекс, Genesis Laboratories
Манка пшеничная по-старорусски, Беловодье
Крупка ржано-пшеничная "2 ЗЛАКА" по-старорусски, Беловодье
Сибирский Иван-чай "Выдержанный" (листовой ферментированный), Сибирский чай
Сибирский Иван-чай "Сибирский бальзам" (листовой ферментированный), Сибирский чай
Сибирский Иван-чай "Пихтовый гребень" (листовой ферментированный), Сибирский чай
Сибирский Иван-чай "Таёжный" (листовой ферментированный), 110 г, Сибирский чай
ФИТОкомплекс "Гармония Вита П" (для печени 1) в капсулах, Гармония вита
ФИТОкомплекс "Гармония Вита Г" (для желудка) в капсулах, Гармония вита
ФИТОкомплекс "Гармония Вита Г" (для желудка), Гармония вита
ФИТОкомплекс "Гармония Вита П" (для печени 1), Гармония вита
Мука из зародышей пшеницы, 300г, Масляный король
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 300 г, Компас Здоровья
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 500 г, Компас Здоровья
Мука из семян расторопши, Масляный король
Мука тыквенная, 400г, Масляный король
Гречневая каша из пророщенных зерен "Живые злаки", 200г, Житница здоровья
Крупка гречично-пшеничная по-старорусски (с отрубями и ростками), Беловодье
Крупка "3 ЗЛАКА" (рожь, ячмень, пшеница) по-старорусски, Беловодье
Крупка ржано-пшеничная "2 ЗЛАКА" по-старорусски, Беловодье
Крупка гречично-пшеничная по-старорусски (с отрубями и ростками), Беловодье
Гречневая каша из пророщенных зерен "Живые злаки", 200г, Житница здоровья
Спагетти из муки второго сорта, 400г, Дивинка
№7 "Очистительный ЖКТ (без слабительного эффекта)" сбор трав, КХ "Православный травник"
Самарский Здоровяк №87 - ПШЕНИЧНАЯ С ОСИНОВЫМИ ПОЧКАМИ (ПРОТИВОПАРАЗИТАРНАЯ)
Закваска "Йогурт", Lactoline
Топинамбур пищевой с хитозаном и инулином, 250г, Рязанские просторы
Топинамбур пищевой с инулином, 250г, Рязанские просторы
Топинамбур пищевой с инулином, 125г, Рязанские просторы
Топинамбур пищевой с хитозаном и инулином, 125г, Рязанские просторы
Топинамбур пищевой "Be Healthy" (4 пакета по 30 г.), 120г, Фитокод
Клетчатка топинамбура, 200 г, Рязанские Просторы
Топинамбур пищевой (дроблёный), 200г, Дивинка
Сироп из клубней топинамбура (натуральный, без добавок), 330г, Купецкий дом Посадъ
Пектин-инулиновый комплекс "Чистый организм", Рязанские просторы
Клетчатка растительная пектиносодержащая яблочная, Акила
Инулин пищевой, 100 г, ПЭТ
Инулин пищевой [20 фильтр-пакетов х 5 г] - для повышения иммунитета и нормализации пищеварения "Вышний город", 100г, ООО "Полинка"
Пектин-инулиновый комплекс "Чистый организм", Рязанские просторы
Лист стевии мелкомолотый
Лист стевии мелкомолотый
Имбирь дробленый (порошок), 140г, Дивинка
Имбирь корень сушеный (кусочки), 100г
Крупка ржано-пшеничная "2 ЗЛАКА" по-старорусски, Беловодье
Крупка "Ржанка" по-старорусски, Беловодье
Зерно овса голозерного для проращивания, Всем на пользу
Зерно овса голозерного для проращивания,1,5кг, Образ жизни
Зерно овса голозерного для проращивания, 500г, Образ жизни
Зерно овса голозерного для проращивания, 5кг, Образ жизни
Самарский Здоровяк №48/42 - ПШЕНИЧНО-ОВСЯНАЯ СО ЛЬНОМ И ТОПИНАМБУРОМ
Зерно ячменя голозерного, 1,5кг, Образ жизни
Зерно ржи для проращивания и приготовления отваров, Беловодье
Рожь отборная для проращивания, Всем на пользу
Масло плода Нони или Индейской шелковицы из серии "BIO" - [в коробке], Сиб-крук
Семена белого льна (Golden flax seeds), 150 г, Компас здоровья
Семена белого льна, 300 гр, Житница Здоровья
Масло Топинамбура, серия "BIO", 100 мл, Сиб-Крук
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 500 г, Компас Здоровья
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 300 г, Компас Здоровья
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 500 г, Компас Здоровья
Мука льняная с селеном, калием и магнием, 300 г, Компас Здоровья
Гречневая каша из пророщенных зерен "Живые злаки", 200г, Житница здоровья


СОПУТСТВУЮЩИЕ ТОВАРЫ

Главная страницаКонтактыО магазинеОплата и доставкаПроизводителиПроизводителямОбратная связьКарта сайтаПолитика конфиденциальности
Яндекс.Метрика
Веб-студия 'Угол зрения': создание сайтов и интернет-магазинов
Работает на: Amiro CMS